Rückengesundheit in Theorie und Praxis
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der mehr Wissen über Training und Mobilität im Alltag, am Arbeitsplatz und darüber hinaus erlangen möchten. An Hand von Theorie und Praxis wird verdeutlicht, wie es möglich ist, mit durchdachten Übungen und wenig Aufwand, seine Physis zu verbessern. Zielführende Ernährung ist ebenfalls ein Bestandteil dieses Workshops.
Details zum Workshop
Vormittags beinhaltet der Workshop einen Theorieteil. Dieser führt zum einen in die Anatomie und Funktion der Wirbelsäule ein. Er beschäftigt sich aber auch mit Fehlhaltungen und Krankheitsbildern.
Nach der Mittagspause findet dann der Praxisteil statt. Neben Mobilitätsübungen werden auch allgemeine Sportübungen (Fokus Rücken) durchgeführt.
Wir empfehlen das Mitbringen von Sportbekleidung für den Praxisteil!
Verfügbare Termine:
Derzeit keine Termine verfügbar!
Ihr Dozent
Christian Detzner
Christian Detzner ist ein empathischer Fitnesstrainer, welcher seinen Klienten hilft, mit möglichst viel Wissen gesund und
fit zu bleiben oder wieder zu werden.